Como viabilizar a meta 2025: entrar na universidade pública? Concentre-se e maneje suas emoções.

Você deve estar numa fase da vida em que seu futuro é uma promessa a ser cumprida por meio dos resultados obtidos nos estudos e no início da vida profissional. Se você está lendo este texto, é provável que uma de suas metas para 2025 seja ingressar em uma universidade pública, no curso de graduação de sua escolha, que te empolga (ou pelo menos um que você consiga ver sentido).

De todo modo, o esforço precisará estar à altura das exigências para ingressar no curso de graduação que deseja. Então, será necessário obter uma boa pontuação nos vestibulares e no Exame Nacional do Ensino Médio – ENEM.

Não há atalhos neste caminho e você terá um longo ano pela frente, marcado por muito esforço e estudo. As dificuldades de cada um variam e dependem do empenho nos estudos durante os anos escolares, da condição financeira para acessar cursinhos pré-vestibulares, materiais de estudo e custear as viagens necessárias para os vestibulares e, não menos importante, da segurança psicológica.

Inicialmente você precisa organizar seu tempo e espaço de estudos e seguir um cronograma de acordo a sua disponibilidade de tempo, considerando os intervalos para alimentação, descanso e atividade física. Por fim, é fundamental estudar de maneira eficaz.

Mas como viabilizar sua concentração e ser eficiente nos estudos?

A sua concentração tende a ser facilitada à medida que você se organiza e se compromete com o seu propósito. Isso acontece com a maioria das pessoas. O problema de ordem psicológica surge quando o estudante não consegue manter esse propósito ou apenas o realiza de forma esporádica, sem aprender o suficiente para alcançar os resultados que espera. Sem esses resultados, seu projeto de vida passa a ser percebido como inviável. É nesse cenário que costumam surgir a ansiedade, a dispersão, o refúgio excessivo em telas, jogos on-line e outros meios de escape.

É natural questionar-se e ter expectativas sobre o resultado do seu empenho, mesmo que os aspectos relacionados ao planejamento e organização estejam bem encaminhados. No entanto, quando há a experimentação da insegurança — ou seja, ansiedade, antecipações catastróficas ou autodepreciação —, a realização de atividades que exigem concentração tende a ser prejudicada.

O sofrimento psíquico do estudante que se prepara para o ENEM está conectado a dificuldade em se concentrar. Neste sentido, penso que é importante refletir sobre os estudos e seus objetivos. O que motiva você? Uma carreira? Autonomia? Aprender e praticar uma profissão? Adquirir conhecimento sobre algo que desperta seu interesse? Ouço a resposta vindo do outro lado da tela: tudo isso. Realmente, estes aspectos de ser adulto, independente e bem-sucedido aparecem de uma vez só para o jovem que, há pouco tempo, preocupava-se apenas com os dilemas da adolescência.

Lembre-se: o futuro se constrói agora. Cada escolha que você faz hoje — por mais simples que pareça — é um passo em direção ao seu sonho. O futuro está no horizonte, você o olha e analisa do seu lugar no presente para dar conta das metas diárias de estudar os conteúdos do cronograma na quietude do seu ambiente de estudos.

Se bater o desespero respire fundo, converse com seus amigos, colegas de cursinho, professores e orientadores sobre estratégias de estudo, dificuldades e superações. Expresse seus impasses psicológicos e necessidade de apoio. Converse com os adultos que te auxiliam, seus pais, tios, avós, professores ou orientadores. Procure orientação profissional ou demais serviços prestados por psicólogos, se for o caso.

Divirta-se também, saia para caminhar, tomar um sorvete, jogar vôlei etc. Acredite no seu sonho e em você.

Concentrar-se nos estudos com equilíbrio emocional ficará bem mais fácil se você: a) perseverar na execução do planejamento (cronograma, materiais de estudo); b) contar com o apoio das pessoas dispostas e manter o cuidado com você mesmo.

Celebre as pequenas conquistas, aprenda com os erros, e não se cobre perfeição — se cobre presença, intenção e coragem para seguir tentando. Vai com tudo. O seu sonho merece. E você também.

Obs.: curta o texto clicando no coração logo abaixo e envie para alguém cujo tema possa interessar. Assim, você auxilia na continuidade do meu trabalho em divulgar o pensamento psicológico científico para as pessoas interessadas. Obrigada.